Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Muttersein - eine Zeit voller Wunder und Veränderungen.
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst und dem Kind etwas Gutes zu tun. Yoga hilft, sensibler für den eigenen Körper zu werden und mit den Veränderungen in der Schwangerschaft liebevoll umzugehen. Im Innehalten und Nachspüren wächst der Kontakt zum Kind.
Ruhige Körper- und Entspannungsübungen stärken das Vertrauen in die eigenen inneren Kräfte und sind hilfreich im Umgang mit möglichen Ängsten. Mit Blick auf die Geburt lernen die Teilnehmenden, auch in Momenten körperlicher Aktivität zu entspannen und zu fokussieren. Durch das Verbinden von Atem und Bewegung wird dieser vertieft und verfeinert.
| Teilnehmende: | Geeignet für alle ab dem 4. Schwangerschaftsmonat bis zur Geburt. Ein Einstieg ist je nach Kapazität jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. |
| Daten: | jeweils Montag Wir bieten einen Mittags- und einen Abendkurs an. |
| Uhrzeit: | Mittag: 12.15 – 13.30 Uhr Abend: 17.45 - 19.00 Uhr |
| Kursort: | Geburtshaus Delphys, Kursraum Stockwerk Mezzanin (MZ), Badenerstrasse 177, 8003 Zürich |
| Kosten: | CHF 35.- pro Lektion à 75 Minuten 5 Lektionen: CHF 175.– 10 Lektionen: CHF 350.– (Abonnement gültig: 6 Monate) Schnupperstunde: CHF 25.– zahlbar in bar, per TWINT oder Überweisung (IBAN) Nicht besuchte Lektionen verfallen, ausser bei vorhandenem ärztlichen Zeugnis. |
| Mitbringen: | bequeme Kleidung |
| Kursleitung: | Catherine Philip, Yoga-Lehrerin bei Fragen cathannphil@gmail.com 076 392 42 11 |
| Anmeldung: | per E-Mail an cathannphil@gmail.com |